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要更改抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”选项。
2、在当前界面点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中选择“设置”选项。
4、进入设置后，找到并选择“账号与安全”选项。
5、在账号与安全页面，选择并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面中选择“更换已绑定的手机号”。
7、根据提示输入原手机号进行验证，验证成功后即可输入新的手机号并绑定。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助，要确保在更换手机号之前备份好重要信息，避免丢失重要数据。